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標簽:徒步 更新時間：2019-04-16 12:25:30
徒步行走是很多人喜愛的一項運動，騎部落徒步指南，從徒步的技巧、徒步的步伐、徒步前的準備工作等方面為大家詳細介紹下徒步時需要注意的事項。
標簽:跑步 更新時間：2019-04-14 13:59:48
跑步是一項簡單方便的鍛煉方法，騎部落跑步指南為大家詳細介紹下，跑步的正確姿勢是什么、跑步裝備有哪些、跑步如何飲食，跟著這個跑步攻略變身跑步達人吧！
標簽:爬山 更新時間：2019-04-11 18:24:20
爬山是大家非常喜愛的運動，那么爬山需要注意什么呢？騎部落從爬山前的準備、爬山過程中的步伐、爬山如何休息、爬山如何分工、爬山保持什么隊形、爬山中的紀律紀律等為大家詳細介紹。
更新時間：2019-04-11 14:14:27
戶外野營可以分為2種：露宿、露營，這里詳細介紹下露宿與露營的定義及區別、露營營地的選擇與建設知識，以及露營中需要掌握的野外氣象知識。
標簽:溯溪 更新時間：2019-04-07 20:30:42
戶外溯溪探險是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。這里詳細介紹下溯溪需要哪些裝備、溯溪圖的判讀與繪制、溯溪的基礎技巧。
標簽:戶外運動 更新時間：2019-04-04 23:01:04
什么是戶外運動？戶外運動從廣義上可以單純理解成：一切在“室外”開展的人類活動。 戶外運動的概念是什么？戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。
更新時間：2019-04-04 22:27:44
水上運動是其中廣受歡迎的項目，這使得溺水成為戶外運動中發生頻率較高的一種事故，發生意外事故后如何自救和救人是每個愛好戶外運動的人都必須要掌握的。
更新時間：2019-04-04 22:24:16
缺乏足夠的風險意識往往是把自己置于危險之中的主要原因，因此，要提高戶外安全，具備良好的風險意識是首要的條件。
更新時間：2019-04-04 21:53:55
戶外徒步旅行不僅僅是腿部的運動，而且是一種全身運動，需要不斷通過擺臂來平衡身體、調整步伐?？刂乒澴?，來一起看看戶外長途徒步行走的訣竅與技巧。
更新時間：2019-04-04 21:40:07
戶外運動的特性決定了能量第一位，本文介紹戶外食品采購與配置、戶外食品配給采購原則、戶外食品科學配備原則等方面來介紹戶外食品規劃必備知識。
更新時間：2019-04-04 21:20:17
戶外運動安全第一，那么戶外運動要注意什么呢？有哪些好的方法能夠讓戶外運動更安全順利？看看戶外運動與山野安全20條軍規吧！
更新時間：2019-04-04 20:14:46
戶外用水第一要義：記住在任何情況下都應留有至少一壺飲用水，本文從水對人體的作用、野外飲水原則、戶外正確飲水方法、戶外水收集凈化方法來介紹野外如何保證飲水安全。
更新時間：2019-04-04 20:13:44
太陽輻射影響我們健康的主要是紫外線，高原地區，太陽輻射強烈，如果不進行防曬保護，長期在外活動極容易被曬傷，來看看戶外運動與高海拔安全須知。
更新時間：2019-04-04 20:07:25
戶外運動與環境環保是一個必須注意的事情，愛護地球人人有責，本文從植物資源保護、動物資源保護、人文資源保護、LNT法則基礎知識來進行介紹。
標簽:戶外運動 更新時間：2019-04-04 19:40:03
戶外運動我們可以簡單的理解為一切在室外開展的人類活動，想去戶外運動，但是不知道戶外運動項目有哪些、如何選擇？騎部落就為大家介紹下戶外運動有哪幾種？
更新時間：2019-04-04 19:20:42
探洞又叫洞穴探險，它是一項滿足人們好奇心理的科學、體育、旅游相結合的戶外運動，洞穴探險分為兩種：水洞探險和干洞探險。
標簽:定向運動 更新時間：2019-04-04 17:38:36
定向運動是什么？騎部落從定向運動的起源、定向運動有哪些分類、定向運動的作用是什么、現代定向運動需要哪些裝備、定向運動主要的國際賽事有哪些等幾個方面進行詳細介紹。
標簽:沖浪 更新時間：2019-04-04 16:00:42
沖浪有很高的技巧和平衡能力要求，同時要善于在風浪中長距離游泳。那么什么是沖浪呢？沖浪的發展歷史你知道嗎？沖浪應該注意哪些基本的技巧？這里騎部落為大家介紹。
標簽:天氣 更新時間：2018-10-13 08:46:27
本文將從天氣常識，野外如何應對氣候變化，風、雨、雷電常識，沿海山區的氣候特點，山區氣候變化規律，亞洲地區氣候概況幾個方面進行重點介紹。
更新時間：2018-07-28 07:42:33
戶外野營指南，包括戶外露營基礎知識及技巧、露營相關術語、露營營地的選擇、如何建設營地、野外氣象小知識等。
更新時間：2018-07-27 07:03:36
徒步旅行指南戶外徒步基礎知識介紹，包括徒步旅行前的心理準備、徒步旅行前身體應該做哪些準備、戶外徒步錢的身體素質訓練等。
標簽:運動營養長途騎行 更新時間：2018-07-24 10:14:44
長途及短途騎行如何合理安排飲食補充能量，包括基礎訓練（中等強度 15-50英里 24-80公里）長距離騎行（中等強度 50-100英里 80-160公里）連日騎行或越野（中等強度 50-100英里 80-160公里）
更新時間：2018-07-23 09:04:37
戶外旅行首先要明確目標依據目標的性質給出活動主題，并收集和查閱相關線路資料，給線路的級別做出正確的評定，騎部落以登山為例告訴大家如何做一次完整的出行計劃。
標簽:打綁腿 更新時間：2018-07-03 07:07:10
綁腿自古兵家就有，之所以沿襲到現在還被應用，大概是在于打了綁腿后進行長途跋涉不會出現腿肚子漲痛，而松開綁腿幾天后，腿部就會感到很舒服，又能防止血脈下積而引起的漲疼與疲勞。
標簽:辨別方向 更新時間：2018-06-20 07:01:27
沒有指南針的情況下戶外辨別方向和位置的方法有哪些？野外迷路怎樣確定方位？騎部落從4個方面給大家介紹下戶外如何確定方位、夜間如何判斷距離、地圖與指北針的應用。
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